Markus Andersson

Löpning - 2016-06-12 (söndag) 16 min

DM 800m, Nässjö. Ganska stort startfält på 12 pers i ett heat, jag delade bana med en genom första kurvan, drog på hyfsat och låg ungefär mitten i fältet när alla sen gick in på gemensam bana. Jag blev sista löparen i tätklungan då de bakåt släppte, och jag släppte tätklungan vid 350m och blir själv. Trycker på mer och mer andra varvet för bibehållen fart och det blir precis lagom att jag stumnar på upploppet, men inte heller då någon tappad fart. Perfekt disponerat? Varven ca: 65/66s. Eller skulle jag kanske vågat köra lite hårdare och hänga med täten lite längre? Sjua med luckor fram & bak och tiden 2:10,97 var klart bättre än väntat (ca: 2:13) med tanke på hur lite såhär högt tempo jag tränat.

Sträcka:
4 km
Hastighet:
15 km/h
Tempo:
04:00 min/km
Intensitet:
17

Skicka en kommentar på träningspasset: