Pär Johansson

Cykling - 2016-06-08 (onsdag) 01:06:40

3x10 med alvin

Sträcka:
26,7 km
Hastighet:
24,03 km/h
Tempo:
02:30 min/km
Höjdmeter Upp:
204 m
Nedstigning:
-198 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:03:24 1 km 03:24 min/km 17,65 km/h  
00:02:35 1 km 02:35 min/km 23,23 km/h  
00:02:15 1 km 02:15 min/km 26,67 km/h  
00:02:25 1 km 02:25 min/km 24,83 km/h  
00:02:16 1 km 02:16 min/km 26,47 km/h  
00:02:50 1 km 02:50 min/km 21,18 km/h  
00:02:24 1 km 02:24 min/km 25 km/h  
00:04:25 1 km 04:25 min/km 13,58 km/h  
00:02:11 1 km 02:11 min/km 27,48 km/h  
00:02:48 1 km 02:48 min/km 21,43 km/h  
00:01:50 1 km 01:50 min/km 32,73 km/h  
00:01:37 1 km 01:37 min/km 37,11 km/h  
00:02:47 1 km 02:47 min/km 21,56 km/h  
00:02:41 1 km 02:41 min/km 22,36 km/h  
00:02:07 1 km 02:07 min/km 28,35 km/h  
00:02:44 1 km 02:44 min/km 21,95 km/h  
00:01:51 1 km 01:51 min/km 32,43 km/h  
00:01:45 1 km 01:45 min/km 34,29 km/h  
00:02:58 1 km 02:58 min/km 20,22 km/h  
00:02:07 1 km 02:07 min/km 28,35 km/h  
00:02:03 1 km 02:03 min/km 29,27 km/h  
00:01:52 1 km 01:52 min/km 32,14 km/h  
00:02:23 1 km 02:23 min/km 25,17 km/h  
00:02:00 1 km 02:00 min/km 30 km/h  
00:02:55 1 km 02:55 min/km 20,57 km/h  
00:03:01 1 km 03:01 min/km 19,89 km/h  
00:02:25 0,7 km 03:28 min/km 17,3 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Starkt av Alvin!
2016-06-08



Skicka en kommentar på träningspasset: