flindra $

Löpning - 2016-05-26 (torsdag) 00:38:43

Vår Ruset, med åttaåring, syster och hennes nioåring. Båda barnen kämpade på hur bra som helst!

Sträcka:
5,12 km
Hastighet:
7,93 km/h
Tempo:
07:34 min/km
Kaloriförbrukning:
380 kcal
Medelkadens:
154
Höjdmeter Upp:
34 m
Nedstigning:
31 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Garmin Fenix 3 2400,57 km161 h 08 min
Vivo Barefoot Evo Pure (orange-gröna) 92,58 km13 h 26 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:07:21 1 km 07:21 min/km 8,16 km/h  
00:07:18 1 km 07:18 min/km 8,22 km/h  
00:07:22 1 km 07:22 min/km 8,14 km/h  
00:08:22 1 km 08:22 min/km 7,17 km/h  
00:07:37 1 km 07:37 min/km 7,88 km/h  
00:00:40 0,12 km 05:33 min/km 10,8 km/h  



Kommentarer på det här träningspasset:


Vilken härlig bild! :) Försökte heja på er när jag sprang förbi, men ni hörde inte mig. :)
2016-05-26


Aha! Det var så mycket folk och man ville ju hålla koll på barnen. ^_^
2016-05-27


Ja, det förstår jag! Otroligt vad folk kan ta ett fjuttigt femkilometerslopp på så stort allvar! Jag sprang iofs också i zig-zag (hoppas verkligen inte att jag armbågade någon), men det var mest för att det var så kallt och jag ville komma i mål så fort som möjligt! ;P
2016-05-27


Ja verkligen en härlig bild! Stora barnen har blivit!
2016-05-27


Ja jag blev arg på folk som armbågade. Man armbågar inte en åttaåring! Tycker jag. Tur att hon spelar fotboll och är van med tacklingar.
2016-05-28


Ja de har verkligen vuxit!
2016-05-28



Skicka en kommentar på träningspasset: