Marie-Louise Karlander

Löpning - 2016-05-24 (tisdag) 00:27:20

 Broarna Runt 7 (2016)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Broarna Runt 7. Tja benen ville inte riktigt efter den trevliga cykelturen idag. Nåväl inget pers i år. Tar det som ett bra träningspass och påminnelse om hur det känns på löpningen i triathlon.

Sträcka:
4,98 km
Hastighet:
10,93 km/h
Tempo:
05:29 min/km
Maxpuls:
178 slag/min
Snittpuls:
164 slag/min
Kaloriförbrukning:
323 kcal
Medelkadens:
166
Träningseffekt (TE):
3,7
Höjdmeter Upp:
14 m
Nedstigning:
19 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:05:43 1 km 05:43 min/km 10,5 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:29 0,98 km 05:36 min/km 10,72 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: