Erik Arnström

Löpning - 2016-05-21 (lördag) 01:18:49

 Göteborgsvarvet (2016)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Göteborgsvarvet. Sprang ihop med Patrik S med plan på 1.19-ngnstans. Väldigt lugnt kondismässigt, men ganska slitsamt i benen, fick ta det lugnt över broarna, men hade bra med energi kvar och kunde långspurta från 19k. Nytt distanspers med 1s och på varvet med 1:25

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
16,06 km/h
Tempo:
03:44 min/km
Maxpuls:
186 slag/min
Snittpuls:
174 slag/min
Kaloriförbrukning:
1430 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Salming Speed S3 545,32 km38 h 20 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:18:51 5,01 km 03:46 min/km 15,95 km/h  
00:18:17 5,06 km 03:37 min/km 16,61 km/h  
00:18:38 5,03 km 03:42 min/km 16,2 km/h  
00:19:06 5,01 km 03:49 min/km 15,74 km/h  
00:04:01 1,12 km 03:35 min/km 16,73 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: