Ove Jansson

Löpning - 2016-05-18 (onsdag) 00:23:42

Orientering - Stockholm City Cup - Etapp 1.
Placering i H17- 169
Tid 23:42
Tid efter segraren +10:09

Sträcka:
3,68 km
Hastighet:
9,32 km/h
Tempo:
06:26 min/km
Maxpuls:
175 slag/min
Snittpuls:
167 slag/min
Kaloriförbrukning:
318 kcal
Intensitet:
17
Medelkadens:
152
Träningseffekt (TE):
3,6
Höjdmeter Upp:
102 m
Nedstigning:
84 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:53 1 km 06:53 min/km 8,72 km/h  
00:06:41 1 km 06:41 min/km 8,98 km/h  
00:06:06 1 km 06:06 min/km 9,84 km/h  
00:04:33 0,68 km 06:41 min/km 8,97 km/h  





Skicka en kommentar på träningspasset: