Marie-Louise Karlander

Löpning - 2016-05-17 (tisdag) 00:26:52

 Broarna Runt 6 (2016)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Broarna Runt 6 Inte nöjd. (Shit vilken puls!!! tur att man inte kan lita till 100% på pulsmätare) Vet ej vad skylla på, blåsigt, dålig öppning, skosnöret hängde och slängde, (triathlonsnörning spelar ingen roll). Det kändes super första 150 m sedan var benen inte lika taggade. Medvind på 3 km intressant om den gick fort. Hade bra tryck men dålig tid :(. Har jobbat med kroppen två dagar. Gått och stått mkt, huksittande kort baksida.

Sträcka:
4,99 km
Hastighet:
11,14 km/h
Tempo:
05:23 min/km
Maxpuls:
203 slag/min
Snittpuls:
172 slag/min
Kaloriförbrukning:
326 kcal
Medelkadens:
162
Träningseffekt (TE):
3,9
Höjdmeter Upp:
16 m
Nedstigning:
21 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:05:28 1 km 05:28 min/km 10,98 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:05:18 0,99 km 05:21 min/km 11,21 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra fartpass då, nästa gång går det fortare!
2016-05-17


Tack det är sista chansen då för i år på broarna. Pulsen stack iväg, låg på rött i 16 min, hade inhalera bricanyl ökar pulsen. Rätt allergisk just nu. Tar med mig att 3 km var snabbare än 2km har inte hänt, den brukar vara långsammast.
2016-05-18


Usch ja, det är mycket lättare att springa långa distanser under pollenperioden.
2016-05-18



Skicka en kommentar på träningspasset: