Marie-Louise Karlander

Löpning - 2016-04-26 (tisdag) 00:27:40

 Broarna Runt 3 (2016)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Broarna Runt 3 Tror den officiella tiden blir 27:38. Kändes tungt idag som jag är tränad för en annan sträcka. Känns som jag kan springa längre med samma fart. Det går inte springa fortare.

Sträcka:
4,99 km
Hastighet:
10,82 km/h
Tempo:
05:33 min/km
Maxpuls:
177 slag/min
Snittpuls:
164 slag/min
Kaloriförbrukning:
323 kcal
Medelkadens:
164
Träningseffekt (TE):
3,6
Höjdmeter Upp:
15 m
Nedstigning:
20 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:32 1 km 05:32 min/km 10,84 km/h  
00:05:36 1 km 05:36 min/km 10,71 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:33 0,99 km 05:36 min/km 10,7 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Ingen tid att skämmas för, bra jobbat!
2016-04-26


Jodu men tiderna kommer väl med värmen...
2016-04-27


Min TE är bara 3,6 bör vara 4, förstår inte varför jag har blivit bekväm.
2016-04-27



Skicka en kommentar på träningspasset: