Erik Arnström

Löpning - Tempo - 2016-04-25 (måndag) 00:18:56

KM Triathlon Väst.
Litet fält utan kända namn, gick ut i ledning, men vänsterbenet gav upp efter drygt 2km och Hult sprang om efter 3 utan chans att hänga på. Rejält sliten efteråt, fick lunka hem.
2010 gick det på 18:21 med 180 i snittpuls, 2012 gick det på 19:44 med 173 i snittpuls.

Sträcka:
4,85 km
Hastighet:
15,37 km/h
Tempo:
03:54 min/km

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Salming Speed 547 km37 h 54 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:18:56 4,85 km 03:54 min/km 15,37 km/h 178bpm 

Skicka en kommentar på träningspasset: