Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2009-06-07 (söndag) 00:35:24

 Smålands DM/VDM 10.000m (2009)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

DM 10.000m, Oskarshamn. Större delen av loppet i rygg på löparesset Alexandra Svensson med km-tider 3:28, 32, 33, 36, 36 (17:45), 36, 37. Sista 2400m dock rejäl fartökning (3:30, 20, 31) med fajt mot Sonny & OK Njudungs Stefan Grahn. Sonny 4a 35:18, jag 35:24, Stefan 35:35, OSK-Tommy 35:39 & Alex 35:50. Nöjd med hyfsade 35:24 trots ojämnt upplägg och oro för halvdann uthållighet efter mkt begränsat med sådan träning sen feb. Dock surt med 8s ifrån pers och stryk av Sonny. 2a & 3an inom halvminuten också.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
16,95 km/h
Tempo:
03:32 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Lite surt med så nära pers. 10k får du springa, men inte längre :-) Alexandras tid 35:50 är ju rätt bra, men nu såg jag att hon var precis under 36 förra året.
2009-06-07



Skicka en kommentar på träningspasset: