flindra $

Löpning - 2016-04-02 (lördag) 01:49:01

Testade Tångstad-rundan. Men hjälp vilken dålig löpform! Såg en Ferrarri och sen en polisbil i full utryckning.

Sträcka:
11,19 km
Hastighet:
6,16 km/h
Tempo:
09:45 min/km
Kaloriförbrukning:
693 kcal
Medelkadens:
116
Höjdmeter Upp:
142 m
Nedstigning:
135 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Garmin Fenix 3 2400,57 km161 h 08 min
Vivo Barefoot Evo Pure (svarta) 100,1 km14 h 14 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:12:56 1 km 12:56 min/km 4,64 km/h  
00:07:58 1 km 07:58 min/km 7,53 km/h  
00:09:38 1 km 09:38 min/km 6,23 km/h  
00:08:26 1 km 08:26 min/km 7,11 km/h  
00:09:22 1 km 09:22 min/km 6,41 km/h  
00:09:27 1 km 09:27 min/km 6,35 km/h  
00:09:45 1 km 09:45 min/km 6,15 km/h  
00:10:21 1 km 10:21 min/km 5,8 km/h  
00:08:36 1 km 08:36 min/km 6,98 km/h  
00:10:00 1 km 10:00 min/km 6 km/h  
00:10:25 1 km 10:25 min/km 5,76 km/h  
00:02:01 0,19 km 10:37 min/km 5,65 km/h  







Kommentarer på det här träningspasset:


Som jagade Ferrarrin?
2016-04-03


Ja det är frågan. De åkte åt olika håll. Ferrarin såg mest ut att vara ute och nöjesåka. 30 km/h. Polisbilen däremot kom i 140 knyck från andra hållet strax efter. Lite mysko när man är ute på ensamma vägar så här och det kommer polisbilar!
2016-04-04



Skicka en kommentar på träningspasset: