Sofia .

Längdskidor - 2016-01-23 (lördag) 00:58:17

Tjejskidan i Täby. Är ganska usel på diagonalen men i övrigt känns det bra! Ja det här gav mersmak.

Sträcka:
13,81 km
Hastighet:
14,22 km/h
Tempo:
04:13 min/km
Kaloriförbrukning:
1267 kcal
Höjdmeter Upp:
95 m
Nedstigning:
92 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h  
00:04:13 1 km 04:13 min/km 14,23 km/h  
00:03:43 1 km 03:43 min/km 16,14 km/h  
00:04:23 1 km 04:23 min/km 13,69 km/h  
00:03:50 1 km 03:50 min/km 15,65 km/h  
00:04:22 1 km 04:22 min/km 13,74 km/h  
00:04:15 1 km 04:15 min/km 14,12 km/h  
00:04:15 1 km 04:15 min/km 14,12 km/h  
00:04:24 1 km 04:24 min/km 13,64 km/h  
00:04:17 1 km 04:17 min/km 14,01 km/h  
00:04:28 1 km 04:28 min/km 13,43 km/h  
00:04:01 1 km 04:01 min/km 14,94 km/h  
00:04:33 1 km 04:33 min/km 13,19 km/h  
00:03:07 0,81 km 03:51 min/km 15,59 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


8:a av 180 är rätt hyfsat efter 3 eller 4 skidpass. Jag är imponerad och stolt.
2016-01-23


du är snäll du!
2016-01-24


Instämmer med Lars. Ska du åka Vasaloppet?
2016-01-24


inte planerat för det.. men man vet ju aldrig! :-)
2016-01-24



Skicka en kommentar på träningspasset: