Béatrice Karjalainen

Promenad - 2015-12-30 (onsdag) 01:51:21

Bonusmil :-)

Tog en promenad för att fota medan Vincent var och tränade.

Sträcka:
10,01 km
Hastighet:
5,39 km/h
Tempo:
11:07 min/km
Kaloriförbrukning:
431 kcal
Intensitet:
12
Medelkadens:
102
Höjdmeter Upp:
45 m
Nedstigning:
31 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Salomon Synapse 1517,79 km73 h 34 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:32 1 km 10:32 min/km 5,7 km/h  
00:10:14 1 km 10:14 min/km 5,86 km/h  
00:11:21 1 km 11:21 min/km 5,29 km/h  
00:24:09 1 km 24:09 min/km 2,48 km/h  
00:12:23 0,85 km 14:34 min/km 4,12 km/h  
00:11:58 1 km 11:58 min/km 5,01 km/h  
00:11:55 1 km 11:55 min/km 5,03 km/h  
00:11:52 1 km 11:52 min/km 5,06 km/h  
00:11:18 1 km 11:18 min/km 5,31 km/h  
00:10:22 1 km 10:22 min/km 5,79 km/h  
00:01:24 0,16 km 08:45 min/km 6,86 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: