Ove Jansson

Löpning - 2015-12-27 (söndag) 00:38:27

Kvällslöpning i härligt snöfall för att återigen nå veckans distansmål. Denna vecka låg målet på 24,8 km.

Sträcka:
6,39 km
Hastighet:
9,97 km/h
Tempo:
06:01 min/km
Intensitet:
15
Höjdmeter Upp:
213 m
Nedstigning:
-227 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:06 1 km 06:06 min/km 9,84 km/h  
00:05:40 1 km 05:40 min/km 10,59 km/h  
00:05:49 1 km 05:49 min/km 10,32 km/h  
00:06:26 1 km 06:26 min/km 9,33 km/h  
00:06:27 1 km 06:27 min/km 9,3 km/h  
00:06:00 1 km 06:00 min/km 10 km/h  
00:01:59 0,39 km 05:04 min/km 11,85 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: