Ove Jansson

Löpning - 2015-12-19 (lördag) 00:45:08

Nu kommer jag inte längre på dagens löppass.
Lämnade våtdräkten hemma...

Sträcka:
7,69 km
Hastighet:
10,23 km/h
Tempo:
05:52 min/km
Intensitet:
15
Höjdmeter Upp:
274 m
Nedstigning:
-295 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:40 1 km 05:40 min/km 10,59 km/h  
00:06:13 1 km 06:13 min/km 9,65 km/h  
00:06:36 1 km 06:36 min/km 9,09 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:06:23 1 km 06:23 min/km 9,4 km/h  
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:04:03 0,69 km 05:50 min/km 10,28 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: