Kent Stråhlén

Löpning - Intervall - 2015-12-03 (torsdag) 00:50:06

Uppvärmning 3xstegling, 8xbacke på 45 sekunder avjoggning. Regn.

Sträcka:
8,59 km
Hastighet:
10,29 km/h
Tempo:
05:50 min/km
Maxpuls:
192 slag/min
Snittpuls:
153 slag/min
Kaloriförbrukning:
746 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:34 1 km 05:34 min/km 10,78 km/h  
00:05:22 1 km 05:22 min/km 11,18 km/h  
00:05:44 1 km 05:44 min/km 10,47 km/h  
00:06:36 1 km 06:36 min/km 9,09 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:36 1 km 05:36 min/km 10,71 km/h  
00:06:08 1 km 06:08 min/km 9,78 km/h  
00:05:56 1 km 05:56 min/km 10,11 km/h  
00:03:35 0,59 km 06:04 min/km 9,88 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: