Pär Sjöstrand

Löpning - 2015-11-25 (onsdag) 00:02:36

NocOut KM 800 meter

Efter omständigheterna helt ok lopp. Känner mig helt ur form både mentalt och fysiskt. Kroppen har varit helt fel hela dagen. Tvekade in i det sista om jag skulle springa eller inte. Bestämde mig bara några minuter innan loppet. När jag väl startade kändes det ändå rätt bra. Min känsla var att det inte gick så fort, åtminstone de två första varven. Kändes som jag höll igen. Men när tåget gick hade jag ingen speed i benen. Höll ändå ihop det hyggligt. Tror jag kom trea i heatet (eller var det fyra?) vilket borde ge en totalplacering runt 20-25. Tiden var 1 sekund långsammare än förra året vilket är bättre än jag trodde jag skulle förmå idag. Höften som bråkat senaste veckan kändes inget när jag sprang men lite efter.

Officiell tid: 2:36,07

Placering: 18 av 34 (något sämre än senaste KM 1500 då jag var 14 av 34)

Resultatlistan: http://nocout.se/km800-m

Sträcka:
0,8 km
Hastighet:
18,46 km/h
Tempo:
03:15 min/km
Maxpuls:
188 slag/min
Snittpuls:
170 slag/min
Kaloriförbrukning:
34 kcal
Medelkadens:
180
Träningseffekt (TE):
1,8

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Garmin Fenix 2 5303,72 km443 h 12 min
Nike Flyknit Trainer 507,91 km50 h 27 min

Skicka en kommentar på träningspasset: