Erik Arnström

Löpning - 2015-10-10 (lördag) 01:18:50

 Göteborg marathon (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Göteborg halvmarathon
9:a av 308. Sen till start, tejpade fot och hann inte värma upp, klev in i sista startled och låg därför 1 minut efter täten. Kändes dock bra när jag väl fått upp farten och matade många km under 3:40 (hade under 3:40 i snitt vid 15km), men sen stumnade jag "rejält" och tappade upp till 4:00-fart sista 2km. Dock: PB med 1:26. Men nästa PB-försök ska jag inte göra på 79kg med tejpad fot.

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
16,06 km/h
Tempo:
03:44 min/km
Maxpuls:
183 slag/min
Snittpuls:
178 slag/min
Kaloriförbrukning:
1468 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Salming Speed 547 km37 h 54 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:39:07 10,55 km 03:42 min/km 16,18 km/h  
00:39:43 10,55 km 03:46 min/km 15,94 km/h  



Kommentarer på det här träningspasset:


Grattis till pers
2015-10-11


Tack Stefan!
2015-10-11


Galet snabbt! Grattis!!!
2015-10-11



Skicka en kommentar på träningspasset: