Pär Sjöstrand

Löpning - 2015-10-07 (onsdag) 00:05:31

NocOut KM 1500 meter
Det här gick verkligen inget vidare men det var ganska väntat. Småförkyld senaste vecka, dåligt med löpträning senaste tiden och dessutom allmänt otaggad för tävling.

Valde att starta lugnt och hamnade ensam mellan två klungor större delen av loppet. Precis som på KM/DM 10 000 var benen tröga och satte begränsningen idag. Att inte ens komma upp i tröskelpuls på 1500 meter är ju nästan pinsamt. På näst sista rakan gick Henrik Rosén om mig, men bara nån sekund innan jag gick om igen. Höll sedan honom och ytterligare några flåsande herrar bakom mig på upploppet. Kände mig inte alls trött efter målgång. Efter ett sånt här lopp ska man ju bara ligga ner och flämta.
Jag sprang iaf i linne, alltid nåt :-)

Placering: 14 av 34
Resultat: http://nocout.se/km-1500-m-2

Historik KM 1500
Datum: Tid-snittpuls-högsta puls
2014-10-08: 5:32-175-186
2015-02-11: 5:19-176-190
2015-10-07: 5:31-168-181

Sträcka:
1,53 km
Hastighet:
16,64 km/h
Tempo:
03:36 min/km
Maxpuls:
181 slag/min
Snittpuls:
168 slag/min
Kaloriförbrukning:
70 kcal
Medelkadens:
182
Träningseffekt (TE):
2,2
Höjdmeter Upp:
1 m
Nedstigning:
1 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Garmin Fenix 2 5303,72 km443 h 12 min
Nike Flyknit Trainer 507,91 km50 h 27 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Jag upplevde inte alls att du låg "mellan två grupper". Du låg ju och drog en hel klunga efter dig. Så från sidan såg det inte alls så tokigt ut. :)
Och visst var linne helt ok! Men kallt om händerna tycker jag...
2015-10-07


Så kanske det var :-) Jag tittade inte bakåt, det bara kändes som jag låg lite avskilt. Innan start var det kallt om händerna men när jag väl sprang tänkte jag inte på det. Tack för bra pepp vid varvningarna!
2015-10-07



Skicka en kommentar på träningspasset: