Per Månsson

PowerWalk - 2015-09-19 (lördag) 00:31:03

 Löparfesten Skanör - Falsterbo (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Löparfesten Skanör - Falsterbo. Here We Go femman.
Dags för tävling igen. Idag löptävling där jag går. Skönt, då är där inga elaka domare ute och tittar HUR jag går. :-)

Kändes riktigt bra och förvånad över km tiderna.
Banan är totalt platt, max någon meter hit eller dit. Mycket löpare med gjorde att svårt att passera ibland. Ville liksom börja springa då.
Fem km känns som väldigt bra tävlingsdistans. Hann bli riktigt svettig och flåsig. Riktigt nöjd med loppet och hela arrangemanget.
Fattar inte riktigt att jag kan gå så här fort (jag vet såklart att jag inte har sträckt knä/ben).

Kul med klubbsamling efteråt i gräset. Vi år och snackade upplevelser.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
9,66 km/h
Tempo:
06:13 min/km

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics DS Racer blå 113,37 km16 h 09 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:12:19 2 km 06:10 min/km 9,74 km/h Såg inte 1km, blev 2km 
00:06:17 1 km 06:17 min/km 9,55 km/h  
00:06:14 1 km 06:14 min/km 9,63 km/h  
00:06:13 1 km 06:13 min/km 9,65 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Härligt jobbat och går du i den farten så är det många som springer långsammare...:-)
2015-09-20


Tack! Lite besvär var det när jag ville förbi dom. Så lätt att gå upp i löpsteg då :-)
2015-09-20



Skicka en kommentar på träningspasset: