Per Månsson

Gång - 2015-09-05 (lördag) 00:33:58

VSM gång i Borås. 5km landsväg.
Första dagen av två.
Ensamstart i M55 klassen.
Därmed guld.
Varven blev väldigt olika pga varningarna jag drog på mig.
Tappade tekniken efter vad jag trodde var tredje och sista varningen.
Därför tror jag att jag kan gå snabbare.
Mycket nöjd med dagen som bjudit på det mesta, förväntan, spänning, glädje, förtvivlan och återfunnen glädje till sist. :-)


Brist på bra internetuppkoppling gör att mer text kommer i veckan som en blogg.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
8,83 km/h
Tempo:
06:48 min/km

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:10 1,3 km 06:17 min/km 9,55 km/h Första varv 
00:08:46 1,3 km 06:45 min/km 8,9 km/h Andra varvet 
00:09:15 1,3 km 07:07 min/km 8,43 km/h Tredje varvet 
00:07:47 1,1 km 07:05 min/km 8,48 km/h Fjärde varvet 

Skicka en kommentar på träningspasset: