Janne Johnsson

Triathlon - 2015-06-07 (söndag) 01:00:55

 Fjärran Triathlon (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Fjärran Triatlon. Nja, men man ska veta vad man vill innan och sen bedöma efter det. Fega säkra växlingar. Simma fort skulle jag göra och det gjorde jag i 100m, under 1:30 :-), men man kan inte göra eget lopp med så mycke folk omkring, höll ihop det skapligt, men varför voltvänder jag inte???. Cyklingen var kontrollerad som tänkt. Ut på löpningen kommer jag inte igång och sen kommer jag inte upp i den fart jag vill, ingenriktig förklaring förutom att jag kanske inte är snabbare. Enda 2 loppen där jag varit nöj med farte har jag sprungit med Hoka. Måste fundera på det. Just nu sitter jag och är riktigt missnöjd men det ska jag inte vara, på lördag då jävlar :-)

Sträcka:
23,31 km
Hastighet:
22,96 km/h
Tempo:
02:37 min/km
Kaloriförbrukning:
1348 kcal
Medelkadens:
30
Höjdmeter Upp:
47 m
Nedstigning:
46 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Garmin 910XT 11073,92 km864 h 47 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:11 0,3 km 17:17 min/km 3,47 km/h  
00:01:32 0,12 km 12:47 min/km 4,7 km/h  
00:28:54 17,56 km 01:39 min/km 36,46 km/h  
00:01:10 0,15 km 07:47 min/km 7,71 km/h  
00:24:05 5,65 km 04:16 min/km 14,08 km/h  



Kommentarer på det här träningspasset:


På lördag då jävlar!!
2015-06-07



Skicka en kommentar på träningspasset: