Erik Arnström

Löpning - 2009-09-12 (lördag) 01:25:04

 Stockholm Halvmarathon (2009)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Stockholm Halvmarathon

w00t!

Pers med 6:30, placering 215, perfekta splittar, inga skador. Det är lika bra att lägga ner löpningen nu, blir svårt att toppa.

Delsträckor:
5km: 20.37, 4.07/km, 175bpm
10km: 20.17, 4.03/km, 179bpm
15km: 19.58, 4.00/km, 181bpm
20km: 19.56, 3.59/km, 183bpm
21.1km: 4.16, 3.52/km, 185bpm

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
14,88 km/h
Tempo:
04:02 min/km
Maxpuls:
187 slag/min
Snittpuls:
180 slag/min
Kaloriförbrukning:
1563 kcal

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Nike Lunaracer, 180g 381,88 km28 h 09 min



Kommentarer på det här träningspasset:


Du slog mig med en sekund, grattis!
2009-09-13



Skicka en kommentar på träningspasset: