Anders Svan

Löpning - 2015-04-11 (lördag) 02:13:57

Göteborgsvarvets Premiärbana från 1980, 2015

Sträcka:
21,11 km
Hastighet:
9,46 km/h
Tempo:
06:21 min/km
Kaloriförbrukning:
1608 kcal
Höjdmeter Upp:
334 m
Nedstigning:
347 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:11 1 km 06:11 min/km 9,7 km/h  
00:06:32 1 km 06:32 min/km 9,18 km/h  
00:06:26 1 km 06:26 min/km 9,33 km/h  
00:06:29 1 km 06:29 min/km 9,25 km/h  
00:06:26 1 km 06:26 min/km 9,33 km/h  
00:09:55 1 km 09:55 min/km 6,05 km/h  
00:04:49 1 km 04:49 min/km 12,46 km/h  
00:04:46 1 km 04:46 min/km 12,59 km/h  
00:07:18 1 km 07:18 min/km 8,22 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:08:56 1 km 08:56 min/km 6,72 km/h  
00:06:16 1 km 06:16 min/km 9,57 km/h  
00:06:22 1 km 06:22 min/km 9,42 km/h  
00:06:16 1 km 06:16 min/km 9,57 km/h  
00:06:05 1 km 06:05 min/km 9,86 km/h  
00:06:26 1 km 06:26 min/km 9,33 km/h  
00:06:04 1 km 06:04 min/km 9,89 km/h  
00:06:27 1 km 06:27 min/km 9,3 km/h  
00:06:10 1 km 06:10 min/km 9,73 km/h  
00:05:52 1 km 05:52 min/km 10,23 km/h  
00:04:07 1 km 04:07 min/km 14,57 km/h  
00:00:27 0,11 km 04:05 min/km 14,67 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: