Erik Arnström

Löpning - Snabbdistans - 2015-03-21 (lördag) 00:58:46

 Vårtävlingarna 16/32 km (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vårtävlingarna 16/32 km
14 av 108. Formen oväntat god, med lite mindre vind hade jag persat Skatås 8a både varv 1 och varv 2 (missade med 13s), (29:17, 3:45/km, 174bpm, pb med 24s)

Sträcka:
15,55 km
Hastighet:
15,88 km/h
Tempo:
03:47 min/km
Maxpuls:
183 slag/min
Snittpuls:
176 slag/min
Kaloriförbrukning:
1064 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Nike Lunarglide 6, 279g (44.5) 1017,02 km79 h 47 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:29:17 7,78 km 03:46 min/km 15,94 km/h  
00:29:29 7,78 km 03:47 min/km 15,83 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra sprunget i kall i blåst

//din efteranmälare
2015-03-21


Tack Stefan! Ja, ditt namn kände även jag igen.
2015-03-21


Loppets snabbaste triathlet har bloggat om det
http://jonasorarback.se/
2015-03-21


Grymt starkt! Grattis!
2015-03-21


Riktigt bra mtp extra kilona...
2015-03-21



Skicka en kommentar på träningspasset: