Fredrik Jansson

Längdskidor - Klassiskt - 2015-03-03 (tisdag) 02:30:26

 HalvVasan (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Halvvasan
Klisterföre, och jag hade räknat med och vallat för hårda spår, men de var mestadels för mjuka så glidet var inte det bästa vid stakning, utför var det bättre. Hade lagt lite för tjockt med klister. Efter Hökberg började det snöa ymnigt med blötsnö vilket gjorde föret väldigt sugande. Förstår hur dom hade det på VM 5-milen. Blev till att åka på led fram till mål. Det var helt omöjligt att gå förbi.

Fäste: Start universal wide blandat med violett special.
Glid: BWLF i botten, Star HA4 som glider. Racewax Microfiber injobbat med rotorkork. Rill Red creek "julgran" 0- -10 samt rak 2mm

Sträcka:
44,39 km
Hastighet:
17,7 km/h
Tempo:
03:23 min/km
Maxpuls:
199 slag/min
Snittpuls:
163 slag/min
Kaloriförbrukning:
1859 kcal
Höjdmeter Upp:
497 m
Nedstigning:
549 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Peltonen Infra-X 2009 190,48 km10 h 54 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
02:30:26 44,08 km 03:25 min/km 17,58 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Awesome Fredrik!! Verkar som du fick slita lite enligt pulsmätarn. Äntligen säger vi andra :D
2015-03-04


Sorry Micke, men pulsmätaren gör lite som den vill. Jag har maxpuls på 185 så det verkar vara nån offset på kurvan :)

Jorå det var rätt slitigt ändå ;)
2015-03-04


Grymt kört! Lycka till på söndag!
2015-03-04


Tack!
Som väderprognosen ser ut blir det en fin dag men lite väl varmt.
Nu är i alla fall glidet vallat, klistret får jag kladda med på plats i Sälen på lördag :)
2015-03-04



Skicka en kommentar på träningspasset: