Johan Kanto

Längdskidor - 2015-03-03 (tisdag) 02:05:56

 HalvVasan (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

HalvVasan. 3:e bästa tid på HalvVasan efter att ha gått med tätklungan under hela loppet. Totalt var vi 5 st där framme och farten var relativt hög under första delen av loppet och jag fick bekänna färg in mot kontrollen i Hökberg där jag började bli rejält sliten. Kom ändå ikapp strax efter utförskörningarna från Hökberg och sedan kom "kräksnön" med 12 km som gjorde att det blev tvärstopp i spåret. Vi var därmed en samlad trupp in på upploppet där Oscar Bergström vann före Samuel och jag 3:a, "Packe" 4:a och Alm 5:a.

Klar för elitledet även nästa år!!

Sträcka:
44,41 km
Hastighet:
21,16 km/h
Tempo:
02:50 min/km
Maxpuls:
173 slag/min
Snittpuls:
155 slag/min
Kaloriförbrukning:
1899 kcal
Träningseffekt (TE):
5
Höjdmeter Upp:
447 m
Nedstigning:
499 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
02:06:02 44,41 km 02:50 min/km 21,14 km/h  





Skicka en kommentar på träningspasset: