En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.


X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:52 1 km 04:52 min/km 12,33 km/h  
00:06:33 1 km 06:33 min/km 9,16 km/h  
00:03:41 1 km 03:41 min/km 16,29 km/h  
00:04:16 1 km 04:16 min/km 14,06 km/h  
00:03:51 1 km 03:51 min/km 15,58 km/h  
00:05:58 1 km 05:58 min/km 10,06 km/h  
00:03:42 1 km 03:42 min/km 16,22 km/h  
00:03:25 1 km 03:25 min/km 17,56 km/h  
00:03:59 1 km 03:59 min/km 15,06 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:06:00 1 km 06:00 min/km 10 km/h  
00:04:04 1 km 04:04 min/km 14,75 km/h  
00:03:33 1 km 03:33 min/km 16,9 km/h  
00:04:03 1 km 04:03 min/km 14,81 km/h  
00:05:02 1 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:03:48 1 km 03:48 min/km 15,79 km/h  
00:04:18 1 km 04:18 min/km 13,95 km/h  
00:04:45 1 km 04:45 min/km 12,63 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:03:57 1 km 03:57 min/km 15,19 km/h  
00:03:38 1 km 03:38 min/km 16,51 km/h  
00:04:27 1 km 04:27 min/km 13,48 km/h  
00:03:44 1 km 03:44 min/km 16,07 km/h  
00:03:55 1 km 03:55 min/km 15,32 km/h  
00:04:17 1 km 04:17 min/km 14,01 km/h  
00:04:04 1 km 04:04 min/km 14,75 km/h  
00:03:47 1 km 03:47 min/km 15,86 km/h  
00:03:44 1 km 03:44 min/km 16,07 km/h  
00:04:10 1 km 04:10 min/km 14,4 km/h  
00:04:34 1 km 04:34 min/km 13,14 km/h  
00:00:57 0,26 km 03:39 min/km 16,42 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra jobba! Såg Dig inte trots att jag var på plats i målet i god tid för mina flickor som körde in på 2.36. Bra jobbat av båda! Lilla hon persade med 1 timme och 16 min , Stora syster persade kortvasan med 1 minut .
2015-02-28


Vilken supertid, även om du var omgiven av blåbär (såna som mig) lyckades du komma fram. Vill också åka kortvasan fort. 2.30 är mitt mål, men förra årets snöstorm satte stopp för det. 15-16 km i timmen kommer jag inte upp till, men kan hålla 12 km ibland. menmen ny satsning. Ska du åka Vasaloppet?
2015-03-02


Helen, jag var efter dom! Elisabeth, min bästa tid är 1.41.25 2008 ;) Jag kommer absolut köra upplägget KV och ÖSM jämt. Tävlingarna TV och VL är jag klar med. Satsa på tidig anmälan till KV, lättare att åka fort då!
2015-03-03



Skicka en kommentar på träningspasset: