Marie-Louise Karlander

Triathlon - 2015-07-05 (söndag) 01:24:24

 Umeå Triathlon sprint (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Umeå Triathlon Sprint. Sim 10:17, T1 1:24, Cykling 42:50, T 2 0:42, löp 29:17. Är inte så nöjd men ska titta lite sedan på deltiderna om det finns något "Ljus i tunnel". Skämt åsido, svårt köra på då man satsar och tränar för långdistans. Enl klockan simmade jag 845 m på 9:40, lång löpning till cykeln, T1 2:26 väldigt ungefär man har inte tid med klockan. Cyklingen är jag nog mest missnöjd med till skillnad från Motala VM. Jag försökte trycka på och cykla snabbare, tycker jag var i flåstempo, men hastighetsmätararen var inte snäll. Däremot var det kul cykla, rolig bana. Tyckte jag cyklade "aggressivt" men det syns nog inte på tiden. 44 min. Fast då är T2 inne i det. Löpningen gick sakta speciellt första halvan. Den lilla backen var grinig. 3: e varvet - då gick det bra springa. Är något jag möjligen är nöjd med är det tempoväxlingen i löpningen. Roligt bra arrangemang, underbart är kort.// "Ljuset" var växlingarna, t1 och t2 är inte så långt efter i sim, cykeln en besvikelse, löpningen borde vara 3 min snabbare, men nöjd med att jag kunde springa negativt.

Sträcka:
26,7 km
Hastighet:
18,98 km/h
Tempo:
03:10 min/km
Maxpuls:
171 slag/min
Snittpuls:
154 slag/min
Träningseffekt (TE):
5

Skicka en kommentar på träningspasset: