Marie-Louise Karlander

Längdskidor - 2015-02-15 (söndag) 03:41:10

 Malmstråket (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Malmstråket officiell längd 45 km, men jag synar det. Hade ingen GPS idag, men vet att det är lite kortare. Åkte tyvärr fortare för två år sedan och det var ju illa med detta före. Äntligen ett lopp där det verkligen gick staka, jag låg mkt på växel 4 och det är ovanligt för mig, jag!!! stakade uppförsbackar har bara hänt under "tvång" på träning. Det var inget nybörjarföre idag, svår åkning i kurvor ofta efter nerförsbackar. Valde att åka ej tid idag och tog tid själv. Det var med tanke på att det kunde ha varit lös snö och inget stavfäste kvar åt långsamma jag och eftersom jag ska på ÖS behöver jag inte seeda mig. Nu gick det definitivt inte klaga på stavfästet, däremot fanns det många överraskningar med spår som försvann eller tvåbent blev enbent, ibland skridskobana. Spårläggarna hade ändå gjort ett bra jobb, krossat is i spåren. Snabbt före, -15 på morgonen men det steg ganska fort -7 kanske i mål. Jag höll skapligt tempo tills 11km från mål, då är man inne i krångelskogen, ett spår, och naturligtvis kommer täten på tävlingsåkarna då. Vet inte hur många ggr jag klev ur för att släppa fram mina vänner, förlorade säkert 5 min mellan 11-6 km kvar. Dessutom är jag ju så nyfiken och se vem som kommer så jag la mig på sidan och har en liten bula på låret. Snabba var de men om de var snygga, det vet jag inte, de åkte för snabbt. Sista 4 km från OK backen var jag riktigt sur - för då hade jag 0 fäste kvar och det gick inte åka växel 2 upp till vårt Vita berg. Stakade i slutet av backarna på växel 4 mer i ilska. Kände mig inte trött. Åkte i tävlingsdräkt, frös inte svettades inte.Känner mig fortfarande ok inte supertrött, där ser man vilken skillnad, om man inte får något gratis av föret eller som idag man får nästan allt.

Sträcka:
45 km
Hastighet:
12,21 km/h
Tempo:
04:55 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra jobbat Marie-Louise!
2015-02-15



Skicka en kommentar på träningspasset: