Marie-Louise Karlander

Triathlon - 2015-06-27 (lördag) 08:16:14

 VM Långdistans Motala (2015)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

VM Långdistans Motala. Jag kom i mål, gör gladeligen om det häftigt, känslomässigt, kroppsligt, en utmaning. Jag höll mig till min tävlingsplan. Igår orkade jag inte ta in resultatinfo. Men så här gick det
Sim 32:45 enligt min klocka 2318 m, det var vågigt och man drev på hemvägen, för lång omväg men fritt vatten fri fart ökade hemåt.
T1 4:51, fjärde grenen i triathlon zxsbzzxx brottning med våtdräkt. På med Racebältet och strumpor. Fumlade med glasögonen på hjälmen, men sedan gick det bra. (Växlingar med TAbags) cykel 4:14:31 att jämföra med Piteå 12 mil då jag hade lite draghjälp 4:10. Väldigt blåsigt och den lilla slingan runt byn Varv avslutades med riktigt grinig motvind. Där gick farten ner rejält för ag även för mig. Andra varvet när jag kom upp på stora vägen började köra hårdare, tog beslut att därifrån och tredje varvet ut till Skänninge var det dags öka. Förstod att det skull bli tungt runt slingan igen men passade på fylla på med gel GT tabletter, försökte dricka mycket där inför löpningen. T2 inte många påsar kvar hm.. 3:08. Fick en liten tankevurpa i tältet och undrade vad jag skulle stoppa i påsen, den blev ju tom som sig bör. Löpning 3:21:30. (Lite ojämn jämföring men har 3:13 ca på LL. Trodde det gick ännu långsammare. Pigg ovanför midjan, men benen ville inte, hade för tunga växlar på den blåsiga cykeldelen, tog för mkt kraft. Snittpuls cykel 151, maxpuls 169. På löpningen snittpuls 158, Max 167. (Undertecknad behöver lära sig hantera klockan hm, trodde jag kunde det.) Inte alltför slut i mål, mycket känslor inombords, klart benen var trötta.
Mat under loppet. 2 bars, en gel och en liquid på cykel, en vatten- och en sportdryckflaska. De var inte helt tomma.3-4 GT tabletter tog ja också. På löpningen 8 liquids och drack Cola och vatten. Magen prima liv. Plac. 33. Vann inga meriter men väl nya vänner.

Sträcka:
152 km
Hastighet:
18,38 km/h
Tempo:
03:16 min/km




Kommentarer på det här träningspasset:


grattis damen :)
2015-06-29


Tack Christian Lj. Tänkte på dej och din familj när jag körde förbi Köping och bandy av någon anledning. Har bott hos en X bandyspelare i Motala, Frank Nordlund och hans fru Pia. Hans son spelar också.
2015-06-29


Bara att slå en signal nästa gång du passerar, om ni vill ha en kopp kaffe. På Lördag drar vi till Jämtland för 2 veckors öringsfiske, samt några nätter på hotell i Åre :)
2015-06-29



Skicka en kommentar på träningspasset: