Elov Olsson

Löpning - 2015-01-06 (tisdag) 01:48:14

Lite längre tur än planerat med Johan innan sen frukost. :)

Sträcka:
20,15 km
Hastighet:
11,17 km/h
Tempo:
05:22 min/km

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Scott Womens T2 Kinabulu 2.0 (3e paret) 783,72 km75 h 22 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:37 1 km 05:37 min/km 10,68 km/h  
00:06:11 1 km 06:11 min/km 9,7 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:02 1 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:04:39 1 km 04:39 min/km 12,9 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:05:32 1 km 05:32 min/km 10,84 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:06:11 1 km 06:11 min/km 9,7 km/h  
00:05:37 1 km 05:37 min/km 10,68 km/h  
00:05:11 1 km 05:11 min/km 11,58 km/h  
00:05:55 1 km 05:55 min/km 10,14 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:04:46 1 km 04:46 min/km 12,59 km/h  
00:05:23 1 km 05:23 min/km 11,15 km/h  
00:01:03 0,15 km 07:09 min/km 8,39 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: