Mikael Forsström

Löpning - 2014-12-23 (tisdag) 00:58:43

 Vinterutmaningen December (2014)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vinterutmaningen December
Hann precis springa min VU innan avfärd till Arlanda och vidare på julsemester.

Sträcka:
10,02 km
Hastighet:
10,24 km/h
Tempo:
05:52 min/km
Kaloriförbrukning:
753 kcal
Höjdmeter Upp:
55 m
Nedstigning:
69 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:17 1 km 06:17 min/km 9,55 km/h  
00:05:53 1 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:05:52 1 km 05:52 min/km 10,23 km/h  
00:05:46 1 km 05:46 min/km 10,4 km/h  
00:05:45 1 km 05:45 min/km 10,43 km/h  
00:05:54 1 km 05:54 min/km 10,17 km/h  
00:05:46 1 km 05:46 min/km 10,4 km/h  
00:05:44 1 km 05:44 min/km 10,47 km/h  
00:05:47 1 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:00:07 0,02 km 05:50 min/km 10,29 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: