Börje Lindh

Simning - 2014-12-09 (tisdag) 01:00:00

TI kurs med A-KTI hade bara klockan på under det sista när vi körde 9*50m
Tid 12.32

Sträcka:
0,43 km
Hastighet:
0,43 km/h
Tempo:
02:19:32 min/km

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:00:02 0 km  
00:00:00 0 km  
00:00:27 0,03 km 15:00 min/km 4 km/h Simtag: 9, (19/min) 
00:00:33 0,02 km 27:30 min/km 2,18 km/h  
00:00:00 0 km  
00:00:16 0 km  
00:00:00 0 km  
00:00:32 0,03 km 17:47 min/km 3,38 km/h Simtag: 11, (20/min) 
00:00:38 0,02 km 31:40 min/km 1,89 km/h  
00:00:00 0 km  
00:00:11 0 km  
00:00:00 0 km  
00:00:34 0,03 km 18:53 min/km 3,18 km/h Simtag: 12, (20/min) 
00:00:33 0,02 km 27:30 min/km 2,18 km/h  
00:00:00 0 km  
00:00:15 0 km  
00:00:00 0 km  
00:00:34 0,03 km 18:53 min/km 3,18 km/h Simtag: 12, (21/min) 
00:00:35 0,02 km 29:10 min/km 2,06 km/h  
00:00:00 0 km  
00:00:18 0 km  
00:00:00 0 km  
00:00:30 0,03 km 16:40 min/km 3,6 km/h Simtag: 11, (21/min) 
00:00:37 0,02 km 30:50 min/km 1,95 km/h  
00:00:00 0 km  
00:00:15 0 km  
00:00:00 0 km  
00:00:35 0,03 km 19:27 min/km 3,09 km/h Simtag: 12, (20/min) 
00:00:34 0,02 km 28:20 min/km 2,12 km/h  
00:00:00 0 km  
00:00:18 0 km  
00:00:00 0 km  
00:00:33 0,03 km 18:20 min/km 3,27 km/h Simtag: 13, (23/min) 
00:00:37 0,02 km 30:50 min/km 1,95 km/h  
00:00:00 0 km  
00:00:16 0 km  
00:00:00 0 km  
00:00:32 0,03 km 17:47 min/km 3,38 km/h Simtag: 11, (20/min) 
00:00:40 0,02 km 33:20 min/km 1,8 km/h  
00:00:00 0 km  
00:00:15 0 km  
00:00:00 0 km  
00:00:30 0,03 km 16:40 min/km 3,6 km/h Simtag: 10, (19/min) 
00:00:38 0,02 km 31:40 min/km 1,89 km/h  
00:00:00 0 km  



Skicka en kommentar på träningspasset: