Mikael Forsström

Löpning - 2014-11-29 (lördag) 00:52:50

 Vinterutmaningen November (2014)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vinterutmaningen November
Ganska odramatisk runda. En av novembers 5 soliga timmar.
(korrigerade soltimarna. De blev endast 5 :( )

Sträcka:
9,97 km
Hastighet:
11,32 km/h
Tempo:
05:18 min/km
Kaloriförbrukning:
758 kcal
Höjdmeter Upp:
58 m
Nedstigning:
62 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:18 1 km 05:18 min/km 11,32 km/h  
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:04:57 1 km 04:57 min/km 12,12 km/h  
00:05:07 1 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:00:07 0,03 km 03:53 min/km 15,43 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: