Maria Strömberg Bylund

Löpning - 2014-10-29 (onsdag) 01:42:15

5 varv runt elljusspåret i Tre-sjö + hem (fick skjuts ner till byn). Ett fint och välskött spår som absolut inte är platt!

Solen fortsätter att skina och jag börjar få tillbaka lusten att springa = jag börjar också skina lite grann igen :-)

Sträcka:
19,08 km
Hastighet:
11,2 km/h
Tempo:
05:22 min/km
Maxpuls:
182 slag/min
Snittpuls:
138 slag/min
Kaloriförbrukning:
1335 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Saucony Mirage 3 par 4 (skrikgul/gröna) 803,88 km71 h 36 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:14:29 2,69 km 05:23 min/km 11,14 km/h  
00:14:15 2,66 km 05:21 min/km 11,2 km/h  
00:28:25 5,31 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:14:19 2,67 km 05:22 min/km 11,19 km/h  
00:30:46 5,75 km 05:21 min/km 11,21 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: