Erik Arnström

Löpning - 2014-10-23 (torsdag) 00:17:08

KM Triathlon Väst. Vann H35, men Rickard B och en utom tävlan var alldeles för svåra. Pers med 26s, det gamla från oktober 2012.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
17,51 km/h
Tempo:
03:26 min/km
Maxpuls:
190 slag/min
Snittpuls:
182 slag/min
Kaloriförbrukning:
340 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Saucony Grid Type A4, 190g (45) 444,85 km30 h 35 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:17:09 5,01 km 03:25 min/km 17,53 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Starkt som fan tjocken!
2014-10-23


Grymt och kapa 26 sekunder!!!
2014-10-23


Ash: Jag är nästan stabilt sub77 nu, knappt ens överviktig!
2014-10-23


H35?? KM går bara för H och D klass. Men bra kört oavsett!
2014-10-23


Göran: får du räkna postop-pers så får jag räkna age group ;)
2014-10-23


hahaha ligger något i det... :-)
2014-10-23



Skicka en kommentar på träningspasset: