Kalle Ericsson

Löpning - 2014-10-19 (söndag) 01:57:28

Långt och lugnt pass till Åkersberga med Martin bredvid på rullskidor

Sträcka:
22,71 km
Hastighet:
11,6 km/h
Tempo:
05:10 min/km
Maxpuls:
165 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
0 kcal
Intensitet:
13

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:47 1 km 04:47 min/km 12,54 km/h  
00:04:50 1 km 04:50 min/km 12,41 km/h  
00:04:43 1 km 04:43 min/km 12,72 km/h  
00:04:50 1 km 04:50 min/km 12,41 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:05:07 1 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:04:54 1 km 04:54 min/km 12,24 km/h  
00:04:59 1 km 04:59 min/km 12,04 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:04:59 1 km 04:59 min/km 12,04 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:38 1 km 05:38 min/km 10,65 km/h  
00:05:36 1 km 05:36 min/km 10,71 km/h  
00:05:54 1 km 05:54 min/km 10,17 km/h  
00:05:38 1 km 05:38 min/km 10,65 km/h  
00:03:44 0,71 km 05:15 min/km 11,41 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: