Kalle Ericsson

Löpning - 2014-10-18 (lördag) 00:42:19

Backträning 2x5x150 m

Sträcka:
8,17 km
Hastighet:
11,58 km/h
Tempo:
05:11 min/km
Maxpuls:
167 slag/min
Snittpuls:
147 slag/min
Kaloriförbrukning:
0 kcal
Intensitet:
15

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:56 1 km 04:56 min/km 12,16 km/h  
00:04:50 1 km 04:50 min/km 12,41 km/h  
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h  
00:00:59 0,2 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:00:40 0,16 km 04:10 min/km 14,4 km/h  
00:00:58 0,16 km 06:02 min/km 9,93 km/h  
00:00:39 0,15 km 04:20 min/km 13,85 km/h  
00:01:00 0,17 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:00:39 0,15 km 04:20 min/km 13,85 km/h  
00:01:01 0,17 km 05:59 min/km 10,03 km/h  
00:00:39 0,15 km 04:20 min/km 13,85 km/h  
00:01:01 0,16 km 06:21 min/km 9,44 km/h  
00:00:37 0,15 km 04:07 min/km 14,59 km/h  
00:00:53 0,16 km 05:31 min/km 10,87 km/h  
00:01:33 0,02 km 01:17:30 min/km 0,77 km/h  
00:00:37 0,16 km 03:51 min/km 15,57 km/h  
00:00:59 0,17 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:00:38 0,15 km 04:13 min/km 14,21 km/h  
00:01:00 0,17 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:00:37 0,15 km 04:07 min/km 14,59 km/h  
00:00:59 0,16 km 06:09 min/km 9,76 km/h  
00:00:38 0,15 km 04:13 min/km 14,21 km/h  
00:01:06 0,17 km 06:28 min/km 9,27 km/h  
00:00:35 0,15 km 03:53 min/km 15,43 km/h  
00:01:00 0,16 km 06:15 min/km 9,6 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:03:52 0,77 km 05:01 min/km 11,95 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: