Kalle Ericsson

Löpning - 2014-10-14 (tisdag) 00:49:49

TT 4x1600 m

Sträcka:
11,04 km
Hastighet:
13,3 km/h
Tempo:
04:31 min/km
Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
164 slag/min
Kaloriförbrukning:
0 kcal
Intensitet:
16

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Saucony Type A6 98,31 km7 h 32 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:17:10 1 km 17:10 min/km 3,5 km/h  
00:00:01 1 km 00:01 min/km 3600 km/h  
00:00:01 1 km 00:01 min/km 3600 km/h  
00:00:14 0,95 km 00:15 min/km 244,29 km/h  
00:03:36 1 km 03:36 min/km 16,67 km/h  
00:02:59 0,64 km 04:40 min/km 12,87 km/h  
00:03:49 1 km 03:49 min/km 15,72 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:04:06 1 km 04:06 min/km 14,63 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:04:13 1 km 04:13 min/km 14,23 km/h  
00:01:02 0,22 km 04:42 min/km 12,77 km/h  
00:02:11 0,23 km 09:30 min/km 6,32 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: