Kalle Ericsson

Stakmaskin - 2014-10-07 (tisdag) 00:57:19

Intervallpass på roddmaskin och stakmaskin (snitt 177 W på stakmaskinen)

Maxpuls:
154 slag/min
Snittpuls:
134 slag/min
Kaloriförbrukning:
752 kcal
Intensitet:
15
Träningseffekt (TE):
2,7

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:00:59 0,07 km 14:03 min/km 4,27 km/h  
00:00:05 0 km  
00:05:00 0,04 km 02:05:00 min/km 0,48 km/h  
00:01:30 0,01 km 02:30:00 min/km 0,4 km/h  
00:05:00 0,08 km 01:02:30 min/km 0,96 km/h  
00:01:30 0,01 km 02:30:00 min/km 0,4 km/h  
00:05:00 0,09 km 55:33 min/km 1,08 km/h  
00:01:30 0,04 km 37:30 min/km 1,6 km/h  
00:05:00 0,22 km 22:44 min/km 2,64 km/h  
00:01:30 0,05 km 30:00 min/km 2 km/h  
00:04:09 0,17 km 24:25 min/km 2,46 km/h  
00:01:30 0,05 km 30:00 min/km 2 km/h  
00:05:00 0,22 km 22:44 min/km 2,64 km/h  
00:01:30 0,06 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:05:00 0,15 km 33:20 min/km 1,8 km/h  
00:01:30 0,04 km 37:30 min/km 1,6 km/h  
00:05:00 0,12 km 41:40 min/km 1,44 km/h  
00:01:30 0,04 km 37:30 min/km 1,6 km/h  
00:05:00 0,15 km 33:20 min/km 1,8 km/h  
00:00:03 0 km  
00:00:03 0 km  

Skicka en kommentar på träningspasset: