Kalle Ericsson

Löpning - 2014-10-06 (måndag) 00:39:42

Distanspass med löpvagn och skrikande bebis sista 2,5 km

Sträcka:
8,49 km
Hastighet:
12,83 km/h
Tempo:
04:41 min/km
Maxpuls:
167 slag/min
Snittpuls:
157 slag/min
Kaloriförbrukning:
733 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
162
Träningseffekt (TE):
3,4
Höjdmeter Upp:
92 m
Nedstigning:
90 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Chariot CX1 51,53 km4 h 19 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:42 1 km 04:42 min/km 12,77 km/h  
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:47 1 km 04:47 min/km 12,54 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:04:52 1 km 04:52 min/km 12,33 km/h  
00:04:32 1 km 04:32 min/km 13,24 km/h  
00:04:31 1 km 04:31 min/km 13,28 km/h  
00:02:10 0,49 km 04:25 min/km 13,57 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: