Kalle Ericsson

Löpning - 2014-09-29 (måndag) 00:40:59

Lätt distanspass med lillan i vagn

Sträcka:
8,5 km
Hastighet:
12,44 km/h
Tempo:
04:49 min/km
Maxpuls:
164 slag/min
Snittpuls:
153 slag/min
Kaloriförbrukning:
721 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
160
Träningseffekt (TE):
3,4
Höjdmeter Upp:
91 m
Nedstigning:
92 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Chariot CX1 51,53 km4 h 19 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:57 1 km 04:57 min/km 12,12 km/h  
00:04:59 1 km 04:59 min/km 12,04 km/h  
00:04:59 1 km 04:59 min/km 12,04 km/h  
00:04:44 1 km 04:44 min/km 12,68 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:02:21 0,51 km 04:36 min/km 13,02 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: