Kalle Ericsson

Löpning - 2014-09-26 (fredag) 00:17:12

Kort lätt distanspass för att påminna kroppen inför LL imorn

Sträcka:
3,78 km
Hastighet:
13,19 km/h
Tempo:
04:33 min/km
Maxpuls:
167 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
301 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
158
Träningseffekt (TE):
2,6
Höjdmeter Upp:
36 m
Nedstigning:
32 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:02 1 km 04:02 min/km 14,88 km/h  
00:04:46 1 km 04:46 min/km 12,59 km/h  
00:04:22 1 km 04:22 min/km 13,74 km/h  
00:00:23 0,05 km 07:40 min/km 7,83 km/h  
00:00:13 0,06 km 03:37 min/km 16,62 km/h  
00:00:25 0,05 km 08:20 min/km 7,2 km/h  
00:00:20 0,09 km 03:42 min/km 16,2 km/h  
00:00:25 0,04 km 10:25 min/km 5,76 km/h  
00:00:20 0,1 km 03:20 min/km 18 km/h  
00:00:34 0,06 km 09:27 min/km 6,35 km/h  
00:00:19 0,11 km 02:53 min/km 20,84 km/h  
00:00:39 0,08 km 08:08 min/km 7,38 km/h  
00:00:24 0,13 km 03:05 min/km 19,5 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: