Kalle Ericsson

Löpning - 2014-09-21 (söndag) 01:07:39

Distanspass i pratfart med löpvagn

Sträcka:
12,43 km
Hastighet:
11,02 km/h
Tempo:
05:27 min/km
Maxpuls:
159 slag/min
Snittpuls:
147 slag/min
Kaloriförbrukning:
1093 kcal
Intensitet:
13
Medelkadens:
160
Träningseffekt (TE):
3,3
Höjdmeter Upp:
134 m
Nedstigning:
133 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Chariot CX1 51,53 km4 h 19 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:07 1 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:05:23 1 km 05:23 min/km 11,15 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:05:23 1 km 05:23 min/km 11,15 km/h  
00:05:35 1 km 05:35 min/km 10,75 km/h  
00:05:38 1 km 05:38 min/km 10,65 km/h  
00:05:51 1 km 05:51 min/km 10,26 km/h  
00:02:23 0,45 km 05:18 min/km 11,33 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: