Kalle Ericsson

Löpning - 2014-09-08 (måndag) 00:43:29

Lätt distanspass. Riktigt trötta ben idag så jag kom nästan aldrig upp i distanspuls... underbar morgon dock!

Sträcka:
8,48 km
Hastighet:
11,7 km/h
Tempo:
05:08 min/km
Maxpuls:
163 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
698 kcal
Intensitet:
13
Medelkadens:
164
Träningseffekt (TE):
3,2
Höjdmeter Upp:
85 m
Nedstigning:
82 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:04 1 km 05:04 min/km 11,84 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:04:48 1 km 04:48 min/km 12,5 km/h  
00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 km/h  
00:05:07 1 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:05:27 1 km 05:27 min/km 11,01 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:05:36 1 km 05:36 min/km 10,71 km/h  
00:02:29 0,48 km 05:10 min/km 11,6 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Uppe med tuppen!
2014-09-08


Så är det :)
2014-09-08



Skicka en kommentar på träningspasset: