Maria Strömberg Bylund

Löpning - 2014-08-31 (söndag) 01:51:17

"Orientering" (d.v.s. obanat till vissa utvalda ställen) + svampplockning.
Inte så långt men länge :-)

Sträcka:
11,23 km
Hastighet:
6,05 km/h
Tempo:
09:55 min/km
Maxpuls:
145 slag/min
Snittpuls:
117 slag/min
Kaloriförbrukning:
662 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Inov-8 RocLite 268 274,53 km30 h 40 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:02:59 0,39 km 07:39 min/km 7,84 km/h  
00:05:21 0,57 km 09:23 min/km 6,39 km/h  
00:02:51 0,24 km 11:52 min/km 5,05 km/h  
00:04:59 0,38 km 13:07 min/km 4,58 km/h  
00:04:20 0,46 km 09:25 min/km 6,37 km/h  
00:13:51 1,13 km 12:15 min/km 4,9 km/h  
00:09:11 0,97 km 09:28 min/km 6,34 km/h  
00:05:22 0,55 km 09:45 min/km 6,15 km/h  
00:12:43 1,31 km 09:42 min/km 6,18 km/h  
00:01:14 0,08 km 15:25 min/km 3,89 km/h  
00:09:57 0,69 km 14:25 min/km 4,16 km/h  
00:19:49 2,1 km 09:26 min/km 6,36 km/h  
00:01:52 0,14 km 13:20 min/km 4,5 km/h  
00:16:49 2,23 km 07:32 min/km 7,96 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: