Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2009-03-22 (söndag) 00:23:32

Vintercupen 9, Smedby. Ganska flack asfaltsrunda, dock blåsigt. Löparesset David Nilsson var på plats och därmed sprack min fina segersvit. Han höll mig dock trevligt sällskap första 6km innan han drog sista 800m på 2:19 = 2:54/km. Själv fortsatte jag i samma fart som fram dit = totalt 3:28/km, vilket jag är nöjd med efter en förkylningsvecka utan ett enda löpsteg.

Sträcka:
6,8 km
Hastighet:
17,34 km/h
Tempo:
03:28 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Ohållbart. Du springer för långsamt. ;)
2009-03-22



Skicka en kommentar på träningspasset: