Kalle Ericsson

Löpning - 2014-08-25 (måndag) 01:02:44

Huvudpass lätt distans 10 km + 5x100 m stegringslopp

Sträcka:
10,91 km
Hastighet:
10,43 km/h
Tempo:
05:45 min/km
Maxpuls:
171 slag/min
Snittpuls:
159 slag/min
Kaloriförbrukning:
0 kcal
Intensitet:
14

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:36 1 km 05:36 min/km 10,71 km/h  
00:05:40 1 km 05:40 min/km 10,59 km/h  
00:05:42 1 km 05:42 min/km 10,53 km/h  
00:05:58 1 km 05:58 min/km 10,06 km/h  
00:05:39 1 km 05:39 min/km 10,62 km/h  
00:05:46 1 km 05:46 min/km 10,4 km/h  
00:03:30 0,66 km 05:18 min/km 11,31 km/h  
00:07:52 1 km 07:52 min/km 7,63 km/h  
00:01:20 0,25 km 05:20 min/km 11,25 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: