Kalle Ericsson

Cykling - 2014-07-28 (måndag) 01:21:09

Gött intervallpass 4x15 min med 2 min rullvila. Kändes verkligen att man haft vilovecka föregående vecka. Snittade 38,2 km/h i intervallerna med den bästa intervallen i 40,6 km/h

Sträcka:
48,93 km
Hastighet:
36,18 km/h
Tempo:
01:40 min/km
Maxpuls:
166 slag/min
Snittpuls:
152 slag/min
Kaloriförbrukning:
1295 kcal
Intensitet:
15
Träningseffekt (TE):
3,9
Höjdmeter Upp:
373 m
Nedstigning:
368 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
BH G5 1100,72 km33 h 24 min
ZIPP 303 Firecrest Carbon Clincher 1100,72 km33 h 24 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:00 2,93 km 01:42 min/km 35,16 km/h  
00:15:00 9,73 km 01:32 min/km 38,92 km/h  
00:02:00 0,73 km 02:44 min/km 21,9 km/h  
00:15:00 10,16 km 01:29 min/km 40,64 km/h  
00:02:00 0,69 km 02:54 min/km 20,7 km/h  
00:15:00 9,24 km 01:37 min/km 36,96 km/h  
00:02:00 0,8 km 02:30 min/km 24 km/h  
00:15:00 9,07 km 01:39 min/km 36,28 km/h  
00:02:00 1,02 km 01:58 min/km 30,6 km/h  
00:08:09 4,56 km 01:47 min/km 33,57 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: